まずは自分が

「なんでできないんだろう」

「なんでうまくいかないんだろう」

と、うまく行かない原因探しは
永遠に終わりません。

「どうしたらうまくいくか」

「どうしたら自分が幸せになれるのか」

を考えた方が幸せな未来を創る。

辛そうな誰かに手を差し伸べる事に必死になるより
自分がどうしたら楽しく幸せでいれるかに必死になる。

自分が楽しくいられたら、
辛そうなあの人のこともいつか救う事が
出来るかもしれないから。


自分の心が喜ぶこと
自分が楽しくいられるワクワクでくる環境
幸せを感じる場所

自分に問う日あります・・・

思っているより人生はあっという間な気がします。
人生は「苦」が多くても乗りけられない「苦」は
ないでしょう。
何とかなるっ

自分の人生、、、、
自分が居心地のいい場所で過ごしたいですね～
(*^_^*)


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幸せな人は、人を傷つけない

他人を変えることはできません。

こちらが眠れないほど悩んでいても、
そいつはいびきをかいてグ～スカ寝ている。

他人を変えるというのは、
他人に期待するということになります。

そして、思い通りの結果にならなかったとき、
ダメージを受けるのは自分自身ですよね。

だから、期待してはいけない。

結局、変えられるのは自分。
自分が変わろう。

悩みの種の人を思って、
貴重な時間や精神をも消耗するなんて。
もう放っておこうよ。

幸せな人は他人を傷つけたりしない。
自分が幸せじゃないから、人は嫌な人になるんだよ。

他人にするのは、期待でなく、感謝でいい。


ストレスの原因になっているのは、
主に「期待」という感情から生まれると思います。

期待は、自分勝手な感情なんですよね～

自分の中に「期待しない」という意識を持つと
とっても楽になりますよ～



先日、ボーーーーナスでしたぁ～(*^_^*)
あっ　主人の・・・
去年より、少なかったですぅ。減ってました～ぁ
でも、ボーナス出たことに感謝です。
主人が健康で働いていることに感謝です。


不登校の甥っ子で悩んでいる妹が元気がなく、
何か美味しいものでも買って行こうかなっと
連絡してたら、「体調が悪いからごめんねっ」と返信あり。
あっ、、、
私が勝手に「元気づけよう！」と思い、
会って話せば気が紛れて、少しでも元気になるだろうと
期待してただけなんですね～
正直、会えなかったことに、ちょっとガッカリしましたが
勝手な私の期待だったと思えば、何とも思いません。


勝手な「期待」や「思い込み」が自分を苦しめている
そこに気付くことが大切です。
心が楽になりますよ～






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大切なこと

正解か不正解よりも大切なのは、

自分で決めているか、納得しているか。


心の拠り所が他人だと、
その人に振り回される。

心の拠りど所は、自分でなければ
心が安定しない。


自分の心は自分が守ること。


最終判断は自分


大切なのはことは、
ワクワクする環境に自分を置いてあげること
自分の持っているものを楽しむこと
人生を楽しむこと
幸せを感じること

楽しめる人になろう


　　　　　　　　　　　～　私のインスタより　～

甥っ子が春から高校生になりましたが、
学校に行けてません。
突然です。体育会系の元気な子だったのに・・・
本人と話してないので分かりませんが、
いったい何が原因なのか？それは解決できること？
出来ない事？それによっては、進む方向が変わります。
最終決断は本人です。
カウンセリングを勧めましたが、決めるのはご両親や本人。


自分の心が落ち着く場所が早く見つかりますように・・・
甥っ子の母親が話してました。
「当たり前に過ごしていた時間が贅沢な時間に思える」と。
日常の「当たり前」に感謝ですね。。。




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できるのは「今のうち」

人生の最後を迎えるとき、
きっと、なんでも思いだすような気がする。

早回しみたいに人生を振り返って、

色んなことを悔やんだりもして
誰かに謝りたくなるかもしれないし、
「ありがとう」を言いそびれたって残念がるかも。

もしそうなら、今のうちに、伝えておかないと。
思い当たる人、みんなに。。。。

あの時は、本当にありがとう。
あの時は、本当にごめんなさい。

その中で一番したくない事。
それは、自分に謝る事かもね。

夢を追いかけられなくて「ごめんね」って

だから、今のうちにどうどうと生きよう。
思い切っていきてみよう。
そう思う。

今、出来る事はなに？

そうやってもう一度、自分の心と向き合ってみる

それが出来るのも「今のうち」

　　　　　　　～　ネットで見つけた言葉引用　～


久しぶりのブログです。

自分の心と向き合っていました～(ﾟ∀ﾟ)

若い時は、看護師経験をいっぱい積んで、
青年海外協力隊に入ることが夢でした～
が、夢を本気で叶えようとする自分がいなかった・・・
英語も習ったけど、長続きしなかったし、
友達と遊んだりする時間が若い私には重要に思えて・・・

結婚して出産、子供二人も家を出てこの春から大学生。


３，４月は息子の受験や引っ越しなど終わり、
さぁ！働こうっていうよりは、働かないと～ぉ！って
気持ちの方が大きくて少し焦っていたのだと思います。
仕事探しにちっと疲れて休憩中の私。
職もこだわり過ぎ？選び過ぎ？なのか、なかなかご縁がなく
働きたいと思える仕事じゃないと、働きたくない。
わがままですよね・・・
でも、後々したくない仕事で今の時間を後悔したくないんです。


そんな中、カウンセラーのメール相談が増えて
メール相談はボランティアでやっていますが、
クライエントさんが、喜んでもらったり、元気になったり
そうしたクライエントさん達の「ありがとう」が
私も凄い嬉しくて。。。
自分の心が喜んでいるのが自分で分かるんですね。


子どもが遠方へ進学し、寂しくなった家の中。
春から夫婦２人と老犬の暮らし。
楽しまないとっ！
先週は、主人と愛犬テリー君と車中泊で道東の方へ行きました。

IMG_20220517_193828_185[491]

滝上芝桜公園
IMG_20220517_193828_294[490]
ちっと遠すぎて、疲れましたが・・・天気にも恵まれていい思い出に。


今、私自身できること、今感じる喜びに
精いっぱい心を向けたいですね。

そういう生き方をしたいです。


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必ず終わる

苦しい時、悲しい時、辛い時、、、
そういった感情の最中には
その感情が永遠に続くように感じてしまう。

でも、必ず過ぎ去る時が来ます。

新しいものを持つには手にあるものを先に
手放す必要があるように
始まりには終わりが用意されていると思います。

全てに始まりと終わりがあって
形のあるものはいつかなくなります。
感情は絶えず流れ

それを知っていても・・・

良いことは、ずっと変わらないで。と思い、
嫌なことは直ぐに変わってほしいと焦って、
自分から苦しみを作り出して・・・

変わっていくことが前提なら
落ち込むことも、焦ることも必要ないです。
無理して頑張ろうとする必要もない。

やがて、やってくる楽しい事に沢山、心から喜んで
今、あるものに感謝し、味わい尽くすつもりで
気楽にどんと構えて生きる。

焦らない
ゆっくりでいい
自分のペースでいい

次は素敵な何かに出逢える。
扉は必ず開く。

必ず「始まり」の為に必ず「終わる」



と、私自身の心の整理もしてますのぉ～(〃▽〃)
私の更年期、あと何年？いつ終わるの？って
ホント辛い時は泣きたいくらいです(；д；)
色々悩みがあって当たり前。
考えれば考えるほど、悩みは尽きないです。

どうして悩みが出るの？
自分がこうしたいという気持ちがあるから！
願望が自分の中にあるから！
視点を変えると、前向きに積極的に自分の事を
考えているんですよ～


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自分にとってベストな出来事

不運な時こそ
あなたは運をためている。

辛い時こそ、
あなたは幸せに向かっている。

思い通りにならない時こそ
あなたは大切なことを学んでいる。

限界がきたときこそ
あなたは自分の殻を破こうとしている。

終わりを迎えているときこそ
あなたは「始まり」を迎えている。

困難に直面したときは、こう考える。
ここから伝説が始まる。

このことが起きたのも深い意味があって
自分のネタと成長の為にやってきたのかもしれねい。

最高の未来を創造する上で
ベストなプロセスである、と。

このような視点にシフトした時
「損」は「尊」になり、

人生に起きることは、
自分にとってベストな出来事だと気付く。


　　　　　　　～　しみずたいきの言葉より　～


どうやっても、上手くいかないときってありますよね。

「何とかしてうまく行かせよう」という姿勢。
少しづつ病気になります。

ん～・・・(´･_･`)
パート希望ですが仕事探ししていた私。
見事に、全て不採用連絡。(ﾟ∀ﾟ)　笑
自分に合った働き方をしたいと時間や日数の希望に
こだわり過ぎると、なかなか難しいですね。
時給が良いとこはもちろん、倍率が高い・・・
私の年齢もあるのかな。。。。ちっと、落ち込みましたが
一端、職探し（看護職）は休憩します。

息子の進学の引っ越しなどのバタバタ期間が落ち着き
仕事を探し出しましたが、ちょうど今月から、
愛犬テリー君（ラヴラドール１２歳８か月）が、急に
散歩に時間がかかるようになったり、足を痛そうに歩いたり
反応もかなり鈍くなり、お漏らしもたまにするように。
テリー君のことや、母親の事、やっぱり考えると
仕事しても（完璧主義に近い）私は、ストレスをため
きっと、消耗するだけの苦労の場所を作るだけかな。
って今は思います。病気にななります。　健康第一です。
また、働きたいスイッチがONになった時で良いでしょう。
学費、仕送り、生活。。。どうにか、なるなるっ！


自分の中で準備が出来た時、きっと扉が開くんだと思います。
いつ、開くのかしら？？？笑
（つい、年金の計算をした自分もいましたが・・・）

今日は母の母、私の祖母の命日でした。
母と一緒に車で１時間。お墓参りに行ってきました。
テリー君とは、テリー君のペースでゆっく～りお散歩。
今まで４０分コースが今は１時間以上かかるんですね。
今は、そんなゆった～りした時間を大切にするのが
私にとって、一番ベストな時間なのでしょう。



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うまく行かない時

物事がうまく行かない時に
それが自分自身で変えられることなのか
そうでないのか・・・
その見極めが健康に左右します。

どうやってもうなく行かないものを
無理やりうまく行かせようとしてないかな？

うまく行かないものを
「なんとかうまく行かせよう」という姿勢が
病気を作ります。

どうやってもうまく行かないことは
早く諦めてしまった方が良い。

うまく行かないのは、あなたが悪いわけでも
相手が悪いわけでもなく、
ただ、うまく行かないだけ。

過度な原因探求はやめて
自分が心地よく楽しくいられる場所へ

「成長するために努力できる場所」
なのか、、、、
「消耗するだけの苦労する場所なのか」
見極め力を磨こう

それが健康を作ります。


うまく行かない時、
上手く行かない事ってありますよね。

事実を変えようとしない事ですよね。


はぁ、、、、とため息が出てしまう今日この頃。
今週は月曜日に一つ面接をしてきて、
もう一つは書類選考の連絡待ちの週です。(´･_･`)
このハッキリしない時間が、落ち着かないですね。
更年期症状悪化してしまう。
だから、考えない、考えない。。。。。

縁があれば、繋がっていくはずです。

ただ、現実を素直に受け入れる力が
運を開き、自然治癒力をあげる。

と自分に言い聞かせてます。



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人生の扉

人生には
どんなに焦っても
どの扉も開かない時期がある。

泣きわめいて落ち込んでも
開かない時期は開きません。

その時は扉を叩くのをやめ
心の畑を耕し知性や技術をためること

自分が充実した時に自然と扉は開きます。

　　　　　　　　　　～　美輪　明宏　～

全然開かない時、凄く不安で怖かったり・・・

仕事探し中の私。
応募して面接日が決まっていた（今日でした）が、
面接の前にお断りしてしまいました。

とってもいい求人でしたが、勤務時間日数が希望に
合わないんですね。私の守りたいものが大切なんです。
それを犠牲にしてまで働く意欲はないんですね・・・
きっと、ストレスをためながら勤務する自分が想像できた
のでお断りしました。

その後、今、２つ応募を出し、一つは来週面接。
もう一つは、書類選考後に面接日の連絡。

なかなか私が求める条件に合った所って少ないし
見つかっても応募が多いようで、、、
どうなることやらですが、、、

でも、焦らない。
開く時期を楽しみに出来る事をやりますか。。。




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プロフィール

kaori

Author:kaori
看護師として社会人の一歩を踏み出すが、自身の心の未熟さでうつ病なり、途中休職も。結婚し出産１か月前まで6年間、看護師勤務。
専業主婦としての13年間は、育児を楽しみながら、パピーウォーカーや学校役員、ボランティア活動をし、子供が中学生になると同時に、看護師（パート）復帰。その間、心理カウンセラー、上級心理カウンセラー資格取得。


父親の1年という余命宣告を受けて、看護師パート退職する。
心は身体と繋がっています。鬱克服、親の在宅医療、介護、最期の看取りを経験。家族を亡くした方への心のケア
更年期障害の心と身体の不調の悩み、自律神経の乱れ
ご気楽に連絡ください。
これからは、カウンセラーの資格を生かしたく、一人でも多くの誰かの為に心を豊かに心を軽くできたら嬉しく思います。
連絡は、Instagram→kao.rin0926からDMにてLINEでも相談
または、mt_nrs_ka_yan@ybb.ne.jp　メール相談

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