更年期うつ
更年期の症状で苦しんでいる方は、どれくらいいるのだろう・・・
「みんな通る道だから～ぁ！」って言う気持ちも分かる。
過ぎてしまえば、そう言える。
症状の軽い人もそう思える。
全く症状のない人もいます。
重症な人からすれば、「こんなに苦しいんだよ、私」と
きっと言いたくなるでしょう。叫びたくなるでしょう。
私は、更年期の始まりなのか？真ん中なのか？どの辺かな？
これからひどくなるのか？こんな感じで進むのか？良くなるのか？
きっとトンネルの出口はまだ何年か先にあるでしょう・・・
一体、何年経てば楽になるんでしょう。早く解放されたいです。
浮き沈みがあって、身体的な症状も精神的な症状も本当に辛い時は、
真っ暗なトンネルに入って、出口が見えない不安な気持ちでいっぱいになります。
数か月前までは、意識するほどの症状はなかったのに。
本当に不思議です。
上手く付き合っていかないとですね。
そうやって自分の思考を変えていかないと、心が負けてしまいます。
更年期を迎えるまで、出産・子育てに追われた日々だったり。
今、ようやく自分自身の為に生きられるようになったり。
不安になる必要は全くないんですよね～
必ず出口にたどり着くから。
今は、一人きりの静かな時間を過ごして、目指すべき方向が感じられた時、
新しい計画を立てて実践すればいいんですよ。
更年期の苦しさは一人で抱え込まないでくださいね。
誰かと気持ちを共有したり、ただ会話するだけでも心が晴れます。
一人で決して悩まないでくださいね。
このブログが誰かの心に届きますように・・・
最後まで読んでいただき、ありがとうございました。
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